giovedi 24 feb

11.3
riscaldamento
addome, reverse iper, side bend, circonduzioni del busto

squat 60.5, 100.4,130.3.4

panca 60.5,80.4, 100.3, 115.3, 125.5.5
non esplosivo in qualche 5a ripetizione ma direi bene

croci 8.5

GM seduto 60.5.5

nessun extra

stretching