Mr Italia
In Stretching
Con cosi poco tempo, punterei su un multi frequenza con i 3 fondamentali più un esercizio secondario a rotazione.
Ma questo ti potrà andar bene per un mese, poi dovrai investire qualche soldo almeno per un rack e anche quei pesi che hai saranno abbastanza presto pochi.
Principiante
mi spiegeresti che cosa e una multi frequenza???
Mr Italia
In Stretching
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