Mah, secondo me ti alleni troppo.
Fai quasi 30 serie a wo, più addominali cardio e tappeto, quanto stai in palestra? Almeno 2 ore immagino.
Forse dovresti leggerti i 3d in rilevo nella sezione baby builder
Mr Italia
In Stretching
Mah, secondo me ti alleni troppo.
Fai quasi 30 serie a wo, più addominali cardio e tappeto, quanto stai in palestra? Almeno 2 ore immagino.
Forse dovresti leggerti i 3d in rilevo nella sezione baby builder
Principiante
ma appunto è anche la mia sensazione, ma non campendono mi affido al trainer che dovrebeb guidarmi in questo ma bò tre mesi che mi dice di continuare così...
Principiante
anche io mi alleno a casa e e periodicamente ho deciso di postare il mio diario di allenamento x scambiare idee su metodi alternativi facci un salto
se ti va
http://spiritotempo.bloog.it/
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