Non è detto...gli avanzati possono usare un multiarticolare anche nelle 7's. Dato che non penso sia il tuo caso andrei su qualcosa di + semplice...prova curl sdraiato al pulley o curl accucciato al cavo basso o curl scott al cavo basso. Se riesci a mantenre una buona intensità anche con i manubri perchè no??!