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Discussione: Il diario di Mr.Grumpy (ex ValerioBorghese)

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  1. 22-02-2011, 09:43 PM #34
    L'avatar di Mr.Grumpy
    Mr.Grumpy
    Mr.Grumpy non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Località
    Unknown
    Messaggi
    205

    Predefinito

    Eccoci qui al nostro consuale appuntamento.
    Ricapitoliamo :

    Dal 15 al 20 Febbraio ho fatto un mini circuito per riabilitare i miei muscoli.

    Panca piana 3x12 | 20Kg
    Croci 4x12 | 8Kg
    Spinte 4x10 | 8kg
    Alzate lat. 3x10 | 3Kg
    Estensioni tripi. 4x10 | 8Kg
    Rematore 4x12 | 8 Kg
    Curl alternati 4x10 | due serie da 8 Kg e le altre due da 6Kg
    Leg ext 4x15 | 25 Kg
    Ultima modifica di Mr.Grumpy; 23-02-2011 alle 02:43 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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