abacus:staying power!

[abacus]

domani controllo!! dovrebbero esserci, almeno in teoria

[abacus]

wo
deadlift 4x3x150
lento manubri 5x6x18
calf 5x20
p.stretta 5x8-6x50kg
curl ez 5x8x20
alzate lat 3x10x7kg
stretching

Impressioni
Deadlift facile, nulla da segnalare...
ho deciso di fare il calf libero, perchè in fin dei conti quel macchinario non è un granchè ancora non sono in grado di eseguirlo in versione monopodalica... stavo pensando però di usare un disco da 5kg la prossima volta, e scendere a 12/15 reps...
il resto okay, come anche la mia trasferta fiamminga eheheh

Durata wo: 1h30'