Wo del 18/02

Panca
30x5
40x5
50x5
54x5
57x5
59x5
62x5
65x5
68x5
68x3x3

Squat
40x5
50x5
60x5
66x5
69x5
73x5
76x5
79x5
83x5
83x3x3

Hypers
10x10x3
No fermo

Addominali vari
10x3

Panca molto bene fino all'ultima serie che ho sentito più pesante del solito (a livello di articolazioni); squat un pò lento a carburare ma bene anche lì; niente trazioni perchè avevo/ho un leggero fastidio al trapezio; hypers leggere.