Bf!!

[Mogwai]

raga secondo voi a quanto stavo di BF in queste foto? (a occhio ovviamente)
Sono foto di fine settembre, ero 174cmX69,5kg non avevo un plicometro e avevo calcolato la BF con varie formulette su internet che mi davano dal 9 all' 11 % secondo voi erano attendibili?
Mi servirebbe una opinione per decidere quando iniziare una ipocalorica per la prox estate

http://img171.imageshack.us/img171/2092/279105.jpg
http://img189.imageshack.us/i/io1f.png/

[lipidiman]

le gambe come stanno?

cmq la bf è bassa io credo che al 10% c sei.

PS: stai bene cmq

[Mogwai]

thx
Si stavo benino ma mi vedevo troppo secco. Quest'anno spero di aggiungere un paio di chili almeno, quando ritorno a quella BF, per ora ho messo 4 chili finirò la "massa" verso aprile credo!
Per le gambe non ho foto, queste due foto me le ero fatte in un momento di follia, non credevo sarebbero tornate utuli.