Somoja ha fatto un'analisi impeccabile...molto meglio di quella che avrei fatto io. non capisco questa smania per le ketogeniche...come se fossero la panacea di ogni male o come fossero l'unica via per dimagrire. Io credo fortemente che il problema non siano i carboidrati e che, come detto, se eliminati vadano assunti periodicamente con delle ricariche per ripristinare l'assetto ormonale e per non appiattire su sè stesso il metabolismo.

Per quanto riguarda il binge eating credo sia un fenomeno ingiustificato...vedo molte persone scambiare anche i cosìdetti refeed con abbuffate senza limite quasi come se il giorno di ricarica fosse al di fuori delle leggi di madre natura.

Anche io ti consiglio di trovare equilibrio, soprattutto ti invito a non ridurti su quote caloriche da fame ed a pensare che qualsiasi regime dietetico è efficace solo SE sostenibile...sia fisicamente che mentalmente.