WEEK 16 (CMS3 WK2)
Lunedì 14/02/2010
1. Panca 60 5x1, 72,5 4x1, 85 3x2, 95 3x2,
F6 sz42 vecchia B5 115 3x1, 125 3x3, Petto 120 3x2

2. Squat 80 5x1, 100 4x1, 115 3x2, 130 3x5

3. Panca 65 5x1, 77,5 4x1, 90 4x4

4. DB Flies 12,5 10x5

5. Front Squat 90 5x5

6. GM 80 5x5

Oggi tutto bene, anche la panca non è andata per niente male!

Ecco come ho fatto i 120, visto che non si nota vi facilito con il dito!