ah cmq un'altra cosa (scusa è se ti assillo con tutte ste domande ma vgl imparare , capire i miei errori nn avendo istruttori validi ) ma il lento avanti oggi lofatto in piedi per la prima volta prima lo facevo alla multi ma non lo sentivo lavorare molto bene invece oggi lo sentito lavorare ma c'è un problema ke quando alzo il blianciere sforzo la schiena (uso la cintura ma non so fino a che punto serva) però come es lo trovo valido ... vado a vanti con il lento in piedi o lo faccio da seduto??