1) l'impugnatura deve essere alla stessa ampiezza delle spalle (alcuni la usano poco + larga o poco + stretta)
2) non si può rispondere, se hai lombari deboli è normale che inizialmente ti facciano male ma gli stessi problemi possono insorgere se le tue esecuzioni sono errate
nel primo caso devi solo adattarti (e dopo sarai + forte), nel 2° caso rischi di infortunarti