allenamento di oggi:
10 minuti run
cavi incrociati 4*8 (20 kg) -
panca inclinata 8-8-6 (40,40,45 kg) -
curl con bilanciere 8-8-6 (20-20-25 kg)-
curl manubri 8-8-6 (10,10,12 kg) -
calf seduto 8-8-6 (30,30,35 kg)
sono alquanto stanco forse dovrei prendermi una settimana di riposo...