allenamento (monco) di giov10feb
9.3

riscaldamento
addome, reverse iper, side bend, circonduzioni del busto

squat 60.5.2, 100.4, 130.3.4

panca 60.5, 80.4, 100.3, 110.3, 120.3, 130.3.3

causa sono dovuto intervenire come esperto elettricista (io che non mi ricordo quale è il senso delle batterie) l'allenamento si è dichiarato concluso

non so se recuperare croci e goodmorning oggi pomeriggio o se fregarmene o se fare solo stretching
deciderò appena arrivato a casa, per ora propendo tra l'ipotesi 2 e la 3