Secondo la me un 10 è già un ottimo valore, ma ti ripeto che a me interessano altri parametri quali volumi, proporzioni, simmetrie, densità muscolare, striature ecc..

Personalmente non lo so davvero...ora sono al massimo dell'obesità stagionale...probabilmente un 12-13% pure mal distribuito. Abs slightly visible, petto e delts striati, gambe leggermente separate...ma proprio leggermente....e sono HP+1...