guarda ti dico che l'ho rifatto per curiosità, ma alla fine è relativo perchè mi vedo allo specchio e mi rendo conto del lavoro che devo fare!!! sai come la penso? do una tolleranza al test del 3%, saranno lo stesso buoni risultati! ho aperto questo thread per sapere cosa pensavate, e per confrontarmi...mi piacerebbe sapere i valori che avete..... anche voi aprite i diari con le calorie che assumete!!!