@ somoja e chiunque volesse:

posto un quesito:
prendiamo due serie con stimolo costante (volume x intensità)
5x5x80%RM buffer minimo, arrivo all'ultima serie che sono quasi stremato tuttavia mantengo un'ottima tecnica
3x8x80%RM che eseguo a cedimento 1x10+1x8+1x7 quì la tecnica peggiora di più

siccome le fibre muscolari sono attivate sequenzialmente, man mano che esaurisco quelle coinvolte nel movimento
nel 1x1x80% supponiamo utilizzo l'80% delle fibre
nel 5x5x80% finirò le serie che avrò coinvolto il 90% delle fibre
nel 3x8x80% quì in base al mio ragionamento dovrò coinvolgere un maggior n° di fibre, quindi facciamo il 95% (ed avrò attivato le fibre a + alta soglia di attivazione)

lo stimolo è costante quindi ne deduco che, nel 3x8, anche se coinvolgo + fibre darò uno stimolo su ogniuna di esse minore
nel 5x5 la percentuale di reclutamento è minore, ma è maggiore lo stimolo per fibra!

giusto o dico boiate??

Apro anche sondaggio:
mi faccio troppe seghe mentali?