Vado venerdì dal medico, comunque con un pò di muscoril il dolore si è già alleviato un tantino. Di esercizi per la spalla ne faccio 4 (forse un po' troppi, ora lo riconosco). Faccio lento avanti, chiusure manubri sopra la testa, alzate frontali e tirate al mento presa stretta. Dato il movimento credo che forse ho caricato troppo di alzate frontali, comunque quando mi riprendo scarterei un esercizio... effettivamente ho sforzato troppo. Comunque non penso sia grave come pensavo. Una visita medica mi toglierà ogni dubbio, grazie delle risposte