Risultati da 1 a 15 di 25

Discussione: Diario di x.CaZa

Visualizzazione Elencata

  1. 08-02-2011, 10:15 PM #22
    L'avatar di x.caza
    x.caza
    x.caza non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2011
    Località
    Teano (CE)
    Messaggi
    35

    Predefinito

    Giorno n°2: 20' Cardio - Addominali - 40' Cardio

    - ADDOMINALI:
    Alzate Gambe su Parallela 3 serie x 20 rip
    Abking: 3 serie x 20 - 15 -10 rip x 65kg
    Alzate Gambe da Terra: 3 serie x 20 rip
    Crunch con Torsione: 3 serie x 30 rip

    Aggiuntivi:
    1/2 stacchi: 2 serie x 20 rip x 20kg
    Stacchi alla Rumena: 20 rip x 20 kg

    Note:
    Gambe ancora ko.
    Ultima modifica di x.caza; 09-02-2011 alle 08:34 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 09:51 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home