Praticamente fa una colazione identica alla mia:

Frittata strapazzata 5 albumi e 2 tuorli (i tuorli che vi avanzano dateli al gatto se l'avete) però ci metto un pizzico di sale grosso macinato all'istante;

Mi piacerebbe mettere l'avena, però la trovo un pò costosetta, quindi opto per la frutta: 1/2 banane o 1 banana e 1 mela;

Comunque se ci si vuole mettere a cucinare sta roba, è conveniente alzarsi abbastanza presto perchè questa colazione porta via una bella mezz'ora...