Si, è avena. Più che il ketchup (se ne usi in quelle quantità non penso che sia un problema, anche se è meglio evitare!) non capisco lo zucchero con l'avena e le fragole. Non avrebbe più senso usare un frutto più zuccherino, piuttosto che le fragole che comunque sono già abbastanza dolciastre? Secondo lui sarebbe buona anche la banana, che tipicamente è dolce e io la preferirei al resto. Certo, se usi il ribes un po' di zucchero è ok, ma penso che si possa evitare...