piccolo consiglio dieta massa e tonificazione post massa

[tia_85]

Mah. Non è che apriori decidi quando arrivare a 1200 kcal. Quando la dieta ipocalorica diventa normo scali di un pò di kcal.

in che senso diventa normo?

[riky46]

prima o poi arriverai ad un punto in cui non riuscirai più a perdere ulteriori kg.. a quel punto la dieta sarà normocalorica e dunque se vuoi continuare a dimagrire devi togliere delle ulteriori calorie.. è la dieta che va adattata in base alla risposta del corpo e non il contrario..