si, in effetti avevo proprio intenzione di diminuire gradualmente. diciamo di partire diminuendo per arrivare alle 1200 kcal dopo tre settimane circa dall'inizio della dieta per definizione. il fatto è che ora peso 75 circa e non mi sento ancora soddisfatto in pieno. certo che non vorrei nemmeno perdere tutto quello che faticosamento ho acquisito in questi mesi di restrizioni. vorrei solo essere sui 76/77 kg con un 10/11 % e credo che in maggio giugno e luglio sia possibile tutto ciò, o no?

Per la pasta in più alla sera per ora (massa)?