Secondo me fare massa con 2900 kcalorie e poi buttarsi su una low carb di 1200 kcal per perdere tutta la ciccia accumulata in un solo mese è un buon metodo per vanificare tutto il lavoro fatto durante l'inverno

Fossi in te mi concentrerei ora sul miglioare il rapporto BF/BW visto che proprio sei al 16%.... Non sta scritto in nessun libro che bisogna fare massa fino a maggio e definizione da maggio a luglio, secondo me è il peggior spirito con cui affrontare l'allenamento in palestra da parte di un principiante....Cmq è solo una mia opinione!

A e voglio dirti che te lo dico per esperienza personale....Ho fatto lo stesso errore lo scorso anno, certo non volutamente ma per cause di forza maggiore diciamo!! Cmq + è alta la BF, + massa magra perderai in fase di dimagrimento, figurati con 1200 kcal, secondo me è come prendere un piccone ed iniziare a martellare a destra e manca!!