Le sessioni dinamiche non fanno incrementare i carichi ma aiutano a migliorare la tecnica e a preparare un pattern motorio più raffinato per la sessione pesante. Sono in "studio\empirizzazione" l'utilità delle sessioni DE, da sole non hanno potere di aumentare il massimale; in gruppo migliorano la curva della forza e non è chiaro se abbiano o no influenza sul massimale.

Magari ora è cambiato, è un po' che non ci sto più dietro a queste cose, somoja sarà più aggiornato di me, probabilmente paolino ne sà più di tutti.