"non sò cosa darei per perdere quei 30-40 kg" e poi non vuoi andare in palestra???

la dieta come già ben sai è penosa.. non fai colazione, mangi pane e pasta a volte nello stesso pasto, poi come se non bastasse mangi patatine e biscotti nello spuntino

un approccio alimentare che potrebbe fare al caso tuo è la "paleo diet".. è abbastanza semplice da seguire e non devi metterti a misurare tutto ciò che mangi.. non posso spiegarti come funziona altrimenti dovrei scrivere un poema; procurati il libro, lo trovi sul mulo