La tua situazione è abbastanza grave, sei nella fascia dell'obesità e soprattutto a vedere la dieta che segui sembra anche che la vivi con leggerezza.
E' brutto dirlo, ma uno che è sui 100kg e che si mangia il panozzo di mezzanotte e le patatine a merenda significa che non ha ben chiara la sua situazione.
Inoltre sei più o meno nell'adolescenza, quindi c'è una forte probabilità che più passano gli anni più aumenterà la tua tendenza ad ingrassare.
Non credo che la situazione si risolva su un forum, se poi parti dall'idea che "senza però andare in palestra" cosa vuoi che ti si dica? Andare in palestra non è che sia obbligatorio, nel tuo caso basta uscire e camminare veloce per un ora, però non mi fa ben sperare in quella che sia la tua motivazione.
Quindi il consiglio che ti do è quello di andare da un medico nutrizionista, l'obesità è una malattia, una persona con un indice id massa corporea come la tua statisticamente vive 5-6 anni in meno ma soprattutto vive male.
Ma però devi essere convinto tu di farlo...
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