wo, stacco raw
6 70 5 100 4 110 3 120 2 130 2 140 2 150, 4x2 140, provo a migliorar la tecnica
geared 2x2 140 2x2 150, per imparare
raw 150 2 130 2
squat 8 60 6 100 5 110 2x6 115 4x6 120
rematore 9 60 8 70 5 80 3 90 5 80 7 70 8 60, ero cotto, le ho fatte male
circuitino rematore leg ext bicipiti flessioni spalle 3 giri