marca integratori

[palestrato]

questa dieta mi è stata consigliata dal dott. marco neri e mi ha consigliato di integrare, con creatina e zma! poi non lo so..

[menphisdaemon]

A mio modestissimo avviso, è inadeguata. Senza pretesa di sostituirmi al medico che te l'ha consigliata.

[palestrato]

mmm capito, ma allora tu che dieta e che integrazione mi consiglieresti per mettere su massa?

[menphisdaemon]

E' come se mi chiedessi di scrivere un libro. Cmq via latticini ed insaccati, miglior carbs partitioning....minor alimenti lievitati..