Ciao Iron, ho dato un'occhiata al tutto... che dire, non mi trovo d'accordo con questa forma mentis. Principalmente trovo poco utili tutti quei triset, nonchè i 10x10 di aprile(10x10 di squat e stacchi con quanto mai li farai??), gli 8x8 stile gironda (20-25'' rest!!). Però Miletto sa il fatto suo, e dunque penso che se rispetti a dovere le indicazioni i risultati non mancheranno(anche se sarebbero più tangibili con altri tipi di wo, imho.......).
Naturalmente abbi un occhio di riguardo all'alimentazione
Non mi resta che seguire come sempre i tuoi progressi! in bocca al lupo