Consigli per eliminare grassi in eccesso

[gio95]

bho non mi sembri messo cosi male la dieta e buona , alcolici NO xD=)

[Alex123]

Lo so ma gli alcolici farne a meno nel weekend è veramente difficile, con gli amici è impossibile rinunciare a qualche birra; ma comunque dal lunedì al venerdì non sgarro neppure con un oliva ma sto attentissimo a seguire l'alimentazione che mi sono imposto. C'è da dire che mi alleno da soli 12 mesi, quindi considerando l'anzianità di allenamento non mi dispiacciono i risultati, vorrei solo cercare di abbassare la bf almeno di un altro poco per l'estate e far notare di più gli addominali e linee in generale.
Sto continuando ad allenarmi con grande inpegno e da quanto ho postato le foto un minimo sono migliorato ancora, quindi spero per l'estate di farcela. Grazie per il tuo commento.

[Ezekius]

bho non mi sembri messo cosi male la dieta e buona , alcolici NO xD=)

Difficile commentare una dieta che non ha grammature. Inoltre la scelta degli alimenti è moolto discutibile.