ecco come uso gli integratori, faccio bene???

[djdo]

Non servono solo le proteine per costruire massa.

Mangia di più, non affidarti completamente alle proteine in polvere.

[lello-pista]

grazie djdo

potresti indicarmi qualke alimento modificando la skeda ke ho postato?
grazie

[djdo]

Veramente no. Non perchè son stronzo ma perchè a) non conosco i tuoi gusti b) non sono un dietologo e di conseguenza c) non so gli alimenti che ti possono far bene o meno (allergie/patologie particolari). Spero tu mi capisca.

[lello-pista]

hai ragione, capisco, grazie lo stesso