ho visto il sito ed è presente una cinta da 25€ se no le l altre vengono d +cè anche il magnesio ma costa 50€ O_O cmq ho notato che la cintura da PL è tutta della stessa larghezza mentre qll che si trova in giro è stretta davanti e + grossa dietro. xkè questa differenza?
passando ad oggi... allenamento nauseante
Squat 4x20 60Kg 5' nonostante i rest erano altissimi, vi giuro che rimanevo sempre senza fiato!
Leg Curl 45° 4x10 con 2"contrazione di picco 15Kg allucinante mai sentito i femorali lavorare così!!!
Stacchi rumeni 4x6 80Kg 90" non ho completato ttt le serie xkè ero già esausto, la prox volta cmq tolgo questo esercizio a favore di qualke serie in + nel leg curl (se non avrò altre direttive )
Seated Calf Raise 3x30 45Kg 60" non so se diminuire il peso e fare le reps con un rom maggiore oppure di lasciare così anche se sembra le faccia alla cazz0 d cane
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e cmq è tantissimo! vai alla decathlon appena hai la possibilità! lì il prezzo è di 1.50, se ricordo bene!
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