allenamento di martedi 18

riscaldamento
addome alla sbarra
iperestensioni a terra
torsione e piegamenti laterali del busto
torsioni del busto a terra (e qui un minimo di fastidio c'è)

stacco 60.5, 100.4, 130.3, 150.3, 170.5.6
nessun problema particolare, forse sono rimasto leggermente sporchino tecnicamente

panca 60.5, 80.4, 100.3.4

stacco dal rialzo 60.5, 90.5, 110.5.5

bicipiti 8.5

stretching