consigli per testardo

[nandro]

Non credere ke tutti quelli ke vanno in palestra mangiano alla stessa maniera...... se vuoi una prova leggi qualke thread sull alimentazione....

Io aggiungerei che anche l'età può influenzare il fattore alimentazione.
Mi spiego meglio, quando avevo 18 anni mangiavo l'impossibile ed in maniera per niente metodica e senza nemmeno prestare attenzione a cibi grassi, dolci, salati, eppure mantenevo un invidiabile definizione e massa.
Ora a distanza di molti anni non è cosi facile come prima, gli "sgarri" li vedo subito.

Quindi considera che potresti anche valutare la tua dieta in base a ciò che vedi come risultati sul tuo fisico, rispetto agli obbiettivi che ti proponi di raggiungere.
In pratica se non sei soddisfatto di quel che vedi allo specchio, valuta se sei disposto a mangiare pulito in cambio di risultati migliori.
Ma se non sei disposto a fare piccoli sacrifici devi essere almeno in grado di accettarne le conseguenze.

[madone]

Io aggiungerei che anche l'età può influenzare il fattore alimentazione.
Mi spiego meglio, quando avevo 18 anni mangiavo l'impossibile ed in maniera per niente metodica e senza nemmeno prestare attenzione a cibi grassi, dolci, salati, eppure mantenevo un invidiabile definizione e massa.
Ora a distanza di molti anni non è cosi facile come prima, gli "sgarri" li vedo subito.

Quindi considera che potresti anche valutare la tua dieta in base a ciò che vedi come risultati sul tuo fisico, rispetto agli obbiettivi che ti proponi di raggiungere.
In pratica se non sei soddisfatto di quel che vedi allo specchio, valuta se sei disposto a mangiare pulito in cambio di risultati migliori.
Ma se non sei disposto a fare piccoli sacrifici devi essere almeno in grado di accettarne le conseguenze.

Ho 22 anni solitamente mangio in maniera per niente metodica i risultati li vedo ma credo che potrei fare di meglio curando meglio l'alimentazione non voglio assolutamente diventare enorme ma avere la massa giusta e tantissima definizione, per quello parlavo di escludere pasta e pane.