Allenarsi alle 5.30 di mattina a digiuno! Suicidio?

[jeanluc]

Cmq per tutti gli intervenuti: GRAZIE MILLE DEL TEMPO DEDICATOMI E DEI CONSIGLI CHE SARANNO SICURAMENTE DI STIMOLO MOLTO + DEI CAFFè MATTUTINI!!! Vado per i 38 anni, se voglio farmi un fisico almeno simile a come l'avrei desiderato da ragazzo devo darmi una mossa... veramente avrei dovuto pensarci già qualche anno fà ma tra primo e secondo lavoro e i 2 figli piccoli non sarebbe stato possibile. Grazie ancora, resto in attesa di altri preziosi consigli e vi terrò aggiornato sull'andamento dell'allenamento!!

[menphisdaemon]

Ascolta, solitamente non intervengo più, ma provo troppa ammirazione per quello che stai facendo e secondo me due parole le devo spendere. Dividi in due sessioni:
upper body
lower body
E fai un A-B, se poi ti salta fuori la terza seduta vai di A-B-A e poi B-A la sett dopo

Ti consiglio di allenarti ad alta intensità in questo caso...una cosa tipo doggcrapp...porta ogni serie oltre il cedimento sennò lo stimolo è davvero poco.

[jeanluc]

Ascolta, solitamente non intervengo più, ma provo troppa ammirazione per quello che stai facendo e secondo me due parole le devo spendere. Dividi in due sessioni:
upper body
lower body
E fai un A-B, se poi ti salta fuori la terza seduta vai di A-B-A e poi B-A la sett dopo

Ti consiglio di allenarti ad alta intensità in questo caso...una cosa tipo doggcrapp...porta ogni serie oltre il cedimento sennò lo stimolo è davvero poco.

Ricevuto! Grazie ancora, ti farò sapere come procede!