Cmq per tutti gli intervenuti: GRAZIE MILLE DEL TEMPO DEDICATOMI E DEI CONSIGLI CHE SARANNO SICURAMENTE DI STIMOLO MOLTO + DEI CAFFè MATTUTINI!!! Vado per i 38 anni, se voglio farmi un fisico almeno simile a come l'avrei desiderato da ragazzo devo darmi una mossa... veramente avrei dovuto pensarci già qualche anno fà ma tra primo e secondo lavoro e i 2 figli piccoli non sarebbe stato possibile. Grazie ancora, resto in attesa di altri preziosi consigli e vi terrò aggiornato sull'andamento dell'allenamento!!