...dieta del viaggiatore...

[Sajan]

Mangiare fuori può essere un problema. Se la cosa è saltuaria non è un problema, mi assicuro del pollo, del riso, e della verdura in qualunque ristorante, magari facendo attenzione alla cottura ed ai condimenti....ma se la cosa è ricorrente, onde evitare davvero un salasso in ristoranti ed affini, allora ti devi organizzare con contenitori ed affini....poi per riempirli basta la fantasia: riso, tranci di pollo, funghi, vitello, tonno..... di ricette quante ne vuoi.

[Skualo]

Ok come ti ha detto Sajan ; l'importante è non cedere alle classiche barrette per motivi di tempo , comodità, voglia di non cucinare, incapacità di saper scegliere gli alimenti adatti (carbo, pro, grassi....... chi se ne frega mi prendo le barrette tanto dentro li' trovo tutto nelle giuste quantità.... )..... niente di piu' sbagliato, fidati.