Alla tua età non praticherei il bb e se proprio non andrei sotto le 12-15 ripetizioni (ovvero, wo a bassa intensità).
Mr Italia
In Stretching
Alla tua età non praticherei il bb e se proprio non andrei sotto le 12-15 ripetizioni (ovvero, wo a bassa intensità).
Principiante
o bhe io non lo faccio per gare o affini lo faccio solo per il mio fisco,e credimi ne ho tanto bisogno!!
però non mi è chiara una cosa questa scheda può andar bene???senza carichi esagerati ovviamente!!
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