ciao somo! si il face pull l ho fatto per il trapezio (penso alleni quello) non come sostituto dei bic
ho visto che anche te stai facendo qualcosa tipo simil olimpico o? l idea mi piace parecchio!!!! anche se mi sembrano piuttosto difficili come cose (ho fatto qualche ricerca sul tubo)

si,se dici che non è troppo lavoro anche per gli altri muscoli posso inserire un es per bic/tric di quelli che hai detto! meglio che lavorare in isolamento lo sara di sicuro

I video sta volta li ho fatti da schifo sorry,non avevo calcolato quella cacchio di luce!