Iniziare è difficile senza le giuste basi
Buongiorno a tutti!
Non sò proprio da dove iniziare.. non sono nuova dell'ambiente..
Faccio regolarmente esercizio fisico dalle 3 alle 4 volte a settimana in palestra, da circa 3 anni ma i cambiamenti sono stati alquanto insignificanti a causa mia siccome non ho mai seguito una corretta alimentazione o dieta...
A me piacerebbe moltissimo poter modificare il mio aspetto fisico. Ma qui in italia non è molto diffusa la cultura del BB quindi difficilissimo per una ragazza come me poter trovar qualcuno che l'aiuti ad iniziare o almeno darle dei consigli che mi aiutino a schiarirmi le idee.
Ho guardato sul sito della Bodybuilding.com ma ci sono tantissime cose spiegate e molte delle quali non le capisco proprio senza avere una base...
Potreste aiutarmi?
Non sò consigliandomi dei siti, dei libri o rimandandomi a qualche vecchio argomento
Grazie mille
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