Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
parla uno che ha appena chiesto una foto....


@ragazzina diciottene di cui non ricordo il nome: direi che per iniziare puoi allenarti dalle 3 alle 4 volte a settimana per un oretta ogni volta. Per il resto delle domande serve almeno la tabella di allenamento che ti hanno dato in palestra e soprattutto la tua dieta....se non hai una dieta posta almeno quella che è la tua giornata alimentare tipo.
Anche dargor l'ha chiesta. La richiesta era solo per vedere la base di partenza, senza secondi fini.

Per le foto quoto stefano; la seconda è un armadio.