Voglio farmi un pò di Muskoletti...!!

[LucettinaSexy]

Ah ecco... nn ci pensavo minimamente a dire la verità...
ok menphis, scusami xP (o devo scrivere "oc" al posto di "ok"? XD)

[menphisdaemon]

OC è una serie sacra...concediamo ok dai

[LucettinaSexy]

Ihihih, vaaabene xD

[user_del87452]

Branco, queste osservazioni lasciale ai 16enni. Non facciamo scappare subito le ragazze dal forum.

Ho modificato il messaggio, ma noto che di 16enni ce ne sono due nel forum, vista la risposta sulla mia linea d'onda di menphisdaemon!!!

[Ezekius]

Con "lasciale ai 16enni" intendevo "rivolgile ai 16enni". Cmq il tono era scherzoso ovviamente

[menphisdaemon]

State calmi ragazzi! Qui abbiamo l'invasione dei teen in questo periodo e bisogna essere un pò più comprensivi se dimostrano educazione e voglia di imparare.

[user_del87452]

Cmq il tono era scherzoso ovviamente

Ed il mio no???

[gio95]

State calmi ragazzi! Qui abbiamo l'invasione dei teen in questo periodo e bisogna essere un pò più comprensivi se dimostrano educazione e voglia di imparare.

quasi sedicenne presente ! grazie menphis noi siamo ovviamente acerbi ma devo dire che gazie al forum ho appreso molto di piu sul bodybuilding e ce la metto tutta per imparare , scusate l'intromissione !

[LucettinaSexy]

Io la voglia e l'impegno lo ho e come... cmq navigavo su internet e ho trovato delle foto che mi hanno fatto impazzire ç_ç vorrei un parere da voi su quanto si potrebbe impiegare e che allenamento serve x arrivare a simili risultati.........


[IMG][/IMG]




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Ho quallche speranza?? xD

[stefanopunk]

dipende dalla base di partenza....comunque in linea di massima la prima mi sembra raggiungibile la seconda un po meno partendo ovviamente da una base decente.

[Ezekius]

parla uno che ha appena chiesto una foto....


@ragazzina diciottene di cui non ricordo il nome: direi che per iniziare puoi allenarti dalle 3 alle 4 volte a settimana per un oretta ogni volta. Per il resto delle domande serve almeno la tabella di allenamento che ti hanno dato in palestra e soprattutto la tua dieta....se non hai una dieta posta almeno quella che è la tua giornata alimentare tipo.

Anche dargor l'ha chiesta. La richiesta era solo per vedere la base di partenza, senza secondi fini.

Per le foto quoto stefano; la seconda è un armadio.

[Dargor]

La prima è fattibile, ma ce ne sono di meglio. La seconda è bombata o mostruosamente dotata!

[LucettinaSexy]

Quindi la prima foto è raggiungibile... la seconda nn pensavo fosse così dura arrivarci...... grazie per le risposte

[robespierre]

beh, se hai 15 anni hai GRANDI possibilità di migliorare, sfrutta questa età che è ottima per il tuo scopo.
il mio consiglio è questo: dalle tue parti ci sono dei grandi powerlifter, fatti insegnare a fare correttamente panca squat e stacco e allenati tanto, mangia pulito, e vivi serena, che avrai grandi risultati

[menphisdaemon]

Datemi una buona ragione per consigliare la panca ad una donna che non gareggia nel pling....