Ammazza, 2 ore e mezzo? come mai così lunga?
Per la profondità dello squat ci sta che in maggior affondo ci sia un miglior reclutamento di riflesso dei femorali, però non sfruttare il rimbalzo sparandoti a terra col bilanciere...per carità funziona, ma a certi carichi lo stress su articolazioni e tendini diventa pericoloso.