Ovviamente punto a bruciare il più possibile......
Le sedute di cardio le faccio nei giorni di non allenamento di solito martedi e giovedi con 25min di tappeto 25 min di ellittico e a volte non sempre 25 min di bike.....
Quindi tu come super set cosa faresti??
Il mio obbiettivo è perdere 8 kg entro il 23 giugno!!

grazie