Yashiro - diario di allenamento

[Blackened]

ciao yashi! buona fortuna allora con il nuovo protocollo!
mi gira la testa solo a leggere 10x10!
sempre in forma!

[robespierre]

io una volta ho fatto un altro lavoro ad alto volume di ado, dove arrivavi ad un 10x6 al 70% di squat...mi sento di dirti: in bocca al lupo , lol!

[Tonymusante]

i miei maestri erano noti per essere quelli della scuola riminese del volume; arrivavano a 90serie settimanali di panca in un macrociclo di molti mesi, che iniziava con sessioni ad intensità modesta da 30x10!!

[Yashiro]

300 rip a sessione! beato chi ci carica dei dischi per farlo!
Grazie tony per la chicca, molti quando sentono parlare di "volume" non riescono a non associarlo a "bodybuilding"...mentre tutto può essere contestualizzato.