Nello squat dobbiamo imparare la tecnica perfetta, così come lo squat frontale. Per lo squat faremo delle onde (L,M,H,M,H,L) e lavoreremo sempre a percentuali. Poca cosa faremo per lo stacco da terra, non ci concentreremo perchè non è prioritario. Ti spiegherò meglio lo squat...

Per quanto riguarda a Vittorio Veneto, in quel mese dovremo concentrarci sulle flessioni, addominali ed eventualmente trazioni alla sbarra se hai a disposizione qualcosa x appenderti.