I doms sono un fenomeno molto soggettivo, e se la loro presenza non è forzatamente indice di un allenamento efficace, viceversa la loro assenza non significa che ci si è allenati male. Conosco persone che, pur massacrandosi in palestra e tirando al cedimento molte serie, sentono doms a dir poco trascuarbili....io invece basta che tocco un bilanciere e il giorno dopo mi contorco come un cobra al minimo movimento del muscolo, nonostante mi alleni da 6 anni e quindi un minimo d'abitudine lo dovrei avere.
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