sono rimasto indietrissimo con i post

faccio un mega riassunto di settimana scorsa

lunedi squat fino a 170.4.5 (molto duro)

martedi stacco fino 180.4.5

giovedi panca... 125.4.5

venerdi stacco, girate ecc

ANNO NUOVO
4.1

intro come sempre

squat 60.5.2, 90.4, 120.3, 140.3, 160.3.6
inizialmente non stavo un granchè forse un po per il freddo, forse un po per aver fatto merenda un po troppo tardi
ripresomi un attimo mi sono divertito

GM 70.5.5

panca 60.5, 80.5, 100.5, 110.5.6

croci su piana 8.5 tra le serei qualche trazione alla sbarra

(extra) tricipiti al cavo 10.6 super super leggeri

stretching