Ale..visto che ho 2 minuti di tempo imposto gli obiettivi a breve termine

Squat: 90 kg raw
Panca: 60 kg raw
Stacco: 100 kg raw

Nello squat, però, cambiamo approccio perchè ti servirà lavorare in profondità. Sì a squat paralleli ma anche a squat culo a terra e frontali.