Infatti! Di panca eri ben oltre i 45 kg, ma non ci sono problemi...confermeremo i 45 kg, poi inizieremo a portare i kg a 60 in modo tale da sollevare raw il tuo peso (meno le ciambelle..ahahahahah ops...nn dovevo dirlo ). Questo obiettivo è il minimo per poter eseguire le famose clap push up nel modo che ben sappiamo...